천수. 다수, 황수. (天壽, 茶壽, 皇壽) 란
가는 天壽를 넘어, 茶壽와 皇壽의 길로
參考: 米壽=88세 , 卒壽=90세, 白壽=99세,
天壽=100세, 茶壽=108세, 皇壽=111세
이제 고령화 사회가 되면서
우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는
희망이 현실화 되어 가고 있다.
이는 곧 이루어 지리라 생각한다.
인간은 본래 100세 내지 125세 까지 살수 있다고 한다.
그렇다면 인간은 왜 본래 수명보다 일찍 죽을까 ?.
생명을 단축시키는 주원인은 대부분 나쁜 생활 방식에서 비롯된다.
첫 째 : 가장 중요한 것은 식생활이다.
과식이나 편식, 화학물질의 영향이 생명을 단축시키는 요인으로 작용을 한다.
이 세상에 과식이 원인이 되어 죽는 것은 인간과 동물 밖에 없다고 한다.
인간은 맛있는 것을 먹고자 하는
본능적 욕구를 억제하기가 힘들다.
전 세계에서 100세 이상 사는 사람들의 공통점은 아무거나 잘 먹고 식사량은 정량의 80% 정도만 규칙적으로 먹고,
주로 야채를 많이 먹으며 부지런히 움직이는 것이다.
과식은 지방을 축적하는 원인이 된다. 따라서 저지방, 저칼로리 음식을 먹는 것이 장수의 비결이다.
둘 째 : 장수의 최대적은 성인병 이다.
성인병의 원인은 80-90%가 누적된 스트레스다. 그러면 스트레스란 무엇인가 ?.. 그것은 심리적 생리적으로 일그러진 상태다.
즉 불안이나 걱정, 욕구 불만이나 증오, 질투, 열등감, 등의 마이너스 발상이 여기에 속한다.
이 모든 것이 마음의 병에서 비롯되므로 마음을 잘 다스려야 한다.
셋 째 : 밤 낮을 거꾸로 사는 생활을 피해야 한다.
하나님이 우주 만물을 창조할 때 낮과 밤이 있게 했고, 낮에는 열심히 일하고 밤에는 휴식을 취하게 만들었다.
그러나 최근 젊은 세대를 보면 낮과 밤을 반대로 생활하는 것이
마치 그들의 문화인양 널리 보편화되고 있다. 심히 우려되는 현상이다.
넷 째 : 부족한 운동량이 몸을 녹슬게 만든다.
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