건강

천수. 다수, 황수. (天壽, 茶壽, 皇壽) 란

촘배 2010. 12. 30. 09:04

     천수. 다수, 황수.  (天壽, 茶壽, 皇壽) 란

 

 

가는 天壽를 넘어, 茶壽와 皇壽의 길로


參考: 米壽=88세 , 卒壽=90세, 白壽=99세,

 
      天壽=100세, 茶壽=108세, 皇壽=111세

 

이제 고령화 사회가 되면서

우리는 80세, 90세, 100세 까지 살수가 있다는

희망이 현실화 되어 가고 있다.

 

이는 곧 이루어 지리라 생각한다.

인간은 본래 100세 내지 125세 까지 살수 있다고 한다.

 

그렇다면 인간은 왜 본래 수명보다 일찍 죽을까 ?.


생명을 단축시키는 주원인은 대부분
 나쁜 생활 방식에서 비롯된다.  

 


 


첫 째 :  가장 중요한 것은 식생활이다.

    과식이나 편식, 화학물질의  영향이 생명을
    단축시키는 요인으로 작용을 한다.

    이 세상에 과식이 원인이 되어 죽는 것은
    인간과 동물 밖에 없다고 한다.

    인간은  맛있는 것을 먹고자 하는

본능적 욕구를 억제하기가 힘들다.

  전 세계에서 100세 이상 사는 사람들의 공통점은
    아무거나 잘 먹고 식사량은 정량의 80% 정도만 규칙적으로 먹고,

주로 야채를 많이 먹으며 부지런히 움직이는 것이다.

    과식은 지방을 축적하는 원인이 된다.
    따라서 저지방, 저칼로리 음식을 먹는 것이 장수의 비결이다.



둘 째 : 장수의 최대적은 성인병 이다.

    성인병의 원인은 80-90%가 누적된 스트레스다.
    그러면 스트레스란 무엇인가 ?..
    그것은 심리적  생리적으로 일그러진 상태다.

    즉 불안이나 걱정, 욕구 불만이나 증오, 질투,
    열등감, 등의 마이너스 발상이 여기에 속한다.

    이 모든 것이 마음의 병에서 비롯되므로
  마음을 잘 다스려야 한다.



셋 째 : 밤 낮을 거꾸로 사는 생활을 피해야 한다.



    하나님이 우주 만물을 창조할 때  낮과 밤이 있게 했고,
    낮에는 열심히 일하고 밤에는  휴식을 취하게 만들었다.

    그러나 최근 젊은 세대를 보면 낮과 밤을 반대로 생활하는 것이

마치 그들의 문화인양  널리 보편화되고  있다. 

                                                   심히 우려되는 현상이다.


넷 째 :  부족한 운동량이 몸을 녹슬게 만든다.